сухой массаж щеткой
Массаж

Сухой массаж: польза, техника выполнения, противопоказания

Целлюлит – это увеличение массы подкожного жира, неэстетичный внешний вид, нарушение лимфотока, микроциркуляции крови. Поэтому иметь «апельсиновую корку» вредно для здоровья. Проблему решит сухой массаж или драйбрашинг. Ежедневные манипуляции сделают кожный покров ровным, подарят бодрость, поднимут тонус, улучшат настроение. В борьбе с целлюлитом – это один из самых надежных помощников.

Девушка массажирует ягодицы щеточкой

Преимущества драйбрашинга

Существует много способов устранения целлюлита домашними способами. Приспособлений для этого еще больше. Рынок переполнен новомодными приборами, кремами, которые шлифуют «апельсиновую корку». Самым эффективным и дешевым способом остается сухой массаж. Выполняется он специальной щеточкой.

Неоспоримая польза драйбрашинга:

  • Отшелушивание ороговевших частичек. Кожный покров избавляется только от омертвевших частиц, при этом живые остаются без повреждений. Безопасный метод отшелушивания придает коже мягкость, выравнивает поверхность.
  • Стимулируется кровообращение, улучшается лимфоток. Выводятся шлаки, токсины, происходит очищение крови. Лишняя жидкость уходит, благодаря чему женщина получает упругое тело.
  • Налаживается обмен веществ.
  • Улучшается пищеварение.
  • При растирании повышается мышечный тонус.
  • Уменьшаются растяжки, идет стимуляция регенерации клеток.
  • Повышается заряд энергии, процедура бодрит тело.
  • Лицо тоже можно массировать. Организм очищается полностью, уменьшаются высыпания и акне.
  • Решается проблема вросших волосков. Новые волоски легче пробиваются сквозь дерму, ведь для них нет преград в виде накопившихся чешуек.
Щетка и полотенце на столе

Кровообращение усиливается, клетки освобождаются от лишнего жира, уходит дряблость, и постепенно кожа становится ровной. Происходит детокс организма, выводятся шлаки и токсины.

Как делать сухой массаж правильно

Перед тем, как начать растирание, нужно изучить информацию по данной теме. От правильной последовательности действий зависит конечный результат. Первым делом необходимо подобрать щетку. Только хорошая щетка поможет добиться желаемого результата.

При выборе массажной щеточки следует опираться на следующие аспекты:

  • Натуральные тонкие щетинки. Синтетические пластиковые изделия могут нанести повреждения. Кроме того, натуральные щетинки не теряют свои свойства долгое время. Поэтому лучше один раз потратиться на хорошую вещь, чем периодически ее менять.
  • Мягкая. Особенно это касается тех, кто собирается бороться с несовершенствами тела впервые. Начинать рекомендуется с мягкого варианта, затем переходить на более жесткие ворсинки.
  • Прочная. Выбирайте изделие с деревянной ручкой. Осмотрите внимательно края. Подтеки клея, неровности снижают качество процедуры.
  • Удобная. Тут стоит обратить внимание на размер, форму, поверхность ручки. Главное, чтобы было удобно держать в руке.

В специализированных магазинах представлен большой ассортимент:

  • Круглые или овальные по форме массажные изделия. Ими хорошо массажировать бедра, руки.
  • С длинной ручкой для обработки спины.
  • Японские. Ворсинки (из пальмового дерева) закреплены на проволоку по кругу.
  • Мягкие рукавички со щетинками. Ими массажируют грудь, зону декольте, живот.
Щетки с ручкой, круглые щетки

Постарайтесь найти ту массажную щеточку, которая подойдет именно Вам. Выбор зависит от того, какие зоны наиболее проблемные, а также от личностных предпочтений.

Техника выполнения

Так как делать сухой массаж правильно? Процедуру можно проводить в любое время дня, но лучше утром. Вечером не рекомендуется делать массаж сухой щеткой от целлюлита. Получив заряд бодрости, труднее будет засыпать. Кожа обязательно должна быть сухой.

  • Для начала нужно раздеться.
  • Провести визуальный осмотр своего тела, наметив особо проблемные места. Как правило, это бедра и живот (все индивидуально).
  • Драйбрашинг нужно начинать с пяток. Так улучшается кровообращение, отток лимфы происходит снизу вверх, к сердцу. Лишняя жидкость и отеки быстрее спадут.
  • Массажируйте ступни, кончики пальцев, голени, колени.
  • Далее переходите на бедра (внутренние и наружные части), аккуратно массируйте ягодицы. Эти места наиболее подвержены образованию апельсиновой корки, поэтому над ними стоит поработать интенсивнее.
  • Поработайте над зоной живота, затем займитесь спиной.
  • Остаются руки и плечи. Разотрите кончики пальцев, двигайтесь к плечам.
лимфодренажные линии на теле

Внимание! Все движения должны быть плавными, без приложения усилий. Сильное давление излишне. Делайте круговые движения (против часовой стрелки). Для груди пользуйтесь только мягкой мочалкой-варежкой (по часовой стрелке). Если сомневаетесь в правильности действий, лучше оставьте грудь, зону декольте. Подмышки – потенциально опасная часть тела, т.к. там много лимфоузлов.

Для первого раза достаточно проводить по 10 массажных кругов. Весь процесс займет 15-20 мин. Время увеличивается с каждой процедурой. Но никакого фанатизма. Если почувствуете дискомфорт, отложите растирание. Движения вверх-вниз могут привести к ссадинам и синякам. После примите душ, чтобы смыть отшелушенные клетки. Нанесите увлажняющий крем или любимое масло.

массаж бедер и ягодиц круглой щеткой

Выделите ежедневно 20 минут на массаж сухой щеткой от целлюлита, и уже через месяц увидите приятный результат.

Кому противопоказана процедура

Особых противопоказаний к проведению процедуры нет. Единственное условие – целостность эпидермиса. Драйбрашинг следует отложить, если:

  • Имеются повреждения (раны, ожоги, порезы, гнойные воспаления)
  • Страдаете атопическим дерматитом, псориазом (в фазе обострения)
  • Появилась аллергия в виде сыпи (особенно зудящая)
  • Повышена температура (ОРВИ, ОРЗ)

При проведении массажа обходите те места, где имеются родинки, папилломы, новообразования. Сразу после отшелушивания рекомендуется ограничить контакт с солнечными лучами, т.к. есть риск получить ожог или пигментные пятна.

Вернуть телу былую упругость возможно в домашних условиях, без посторонней помощи. Для этого проявите немного упорства и терпения. Красоты и здоровья Вам и вашему телу!

Подробную технику сухого массажа можете посмотреть в этом видео

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *