Массажирование живота
Массаж

Антицеллюлитный массаж живота: виды, польза, противопоказания

Рыхлое тело с «апельсиновой коркой» в области живота – проблема не только полных женщин. У худых она тоже бывает, особенно в послеродовом периоде. Избавиться от неэстетичной бугристости на теле поможет антицеллюлитный массаж живота.

Лишняя кожа на животе

Причины

Предпосылок к образованию жирового рельефа на теле несколько:

  • Беременность и связанные с ней изменения гормонального фона. Женщина в положении набирает вес, а после рождения ребенка кожа теряет упругость, дрябнет. В целях профилактики врачи рекомендуют беременным носить бандаж, правильно питаться, двигаться.
  • Слабые мышцы пресса. При регулярных физических нагрузках они находятся в тонусе, без спорта – дрябнут.
  • Тесная облегающая одежда. Девушки носят обтягивающие топы, утягивающее белье, чтобы подчеркнуть достоинства фигуры. Если этим не злоупотреблять, то проблем не возникнет. Если же носить такие вещи постоянно, то кровоток в клетках замедлится, а через время появится целлюлит.
Жир и целлюлит на животе

Одним из наиболее эффективных способов избавления от него является антицеллюлитный лечебный массаж проблемной зоны.

Преимущества и недостатки

Основной плюс в том, что техника работает всегда и дает комплексный результат. У одних первые изменения заметны после 3-4 процедур, другим потребуется курс, чтобы преобразиться, но результат будет в каждом случае.

Из других преимуществ нужно выделить:

  • Многообразие способов воздействия, что позволяет выбрать наиболее оптимальный для себя или комбинировать несколько методик в рамках одного курса.
  • Антицеллюлитный массаж живота можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Не обязательно это делать руками – можно использовать специальную щетку или банки.В этом случае себестоимость процедур существенно снизится, так как расходы ограничатся покупкой необходимых инструментов и массажного масла, крема.
  • Высокая эффективность при минимуме временных затрат – на основательную проработку проблемного участка требуется не больше 15 минут.

Минусы тоже есть. Это, в первую очередь, дискомфорт, покраснения кожи.При интенсивном разминании появляются синяки, но по мере адаптации организма они проходят.

Второй недостаток – краткосрочный эффект. Для поддержания тела в тонусе необходимо повторять сеансы каждые 4-6 месяцев. В идеале – пересмотреть пищевые привычки, заняться спортом или регулярно ходить пешком. И все же польза процедуры многократно перекрывает единичные недостатки.

Чем полезны антицеллюлитные сеансы

Стройная фигура

Домашний массаж не зря считается лечебным: он улучшает качество и внешний вид кожи, оздоравливает организм изнутри. После курса процедур:

  • Кожа подтягивается, приобретает эластичность, рельеф выравнивается – тело выглядит подтянутым.
  • Поры раскрываются, очищаются, через них выводятся наружу токсины и шлаки, накопившиеся внутри.
  • Усиливается кровообращение – клетки и ткани вовремя и в достаточном количестве получают кислород, нормально функционируют.
  • Механическое воздействие повышает тонус мышц, стимулируя их сокращение во время сеанса. Эти сокращения уступают по результативности тренировкам в спортзале, но и усилий прилагать не нужно.
  • Ручной, медовый массаж живота, воздействие щеткой или банками – любая используемая техника ускоряет отток лимфы. В итоге исчезает отечность, избыток влаги выходит из клеток.
  • Сальные железы нормально функционируют, препятствуя накоплению токсинов в подкожном слое.
  • Укрепляется иммунитет – человек реже болеет простудой.
  • Улучшается обмен на внутриклеточном уровне, ускоряется регенерация клеток и, как следствие, разгоняется метаболизм.
  • Нормализуется работа желудка и кишечника.
  • Человек выглядит лучше и чувствует себя намного здоровее, чем до начала массажных сеансов.

Классическая ручная техника

Массаж живота от целлюлита ручная техника

Это простейший вариант – все манипуляции выполняются руками. Для начала на чистую кожу наносят специальный состав. Его готовят из оливкового или льняного масла с добавлением 2-3 капель эфирного масла апельсина, герани или грейпфрута. Можно использовать другие добавки с антицеллюлитным эффектом.

Масло мягкими движениями растирают по коже (не втирают!), а затем начинают прорабатывать, чередуя похлопывания с пощипываниями, поглаживаниями и растираниями. Все движения – от боков к центру и снизу вверх.

Растирание

Круглая сухая щетка для растирания

Растирание и баночный массаж живота – техники с использованием специальных приспособлений. Для растирания понадобится специальная щетка. Степень жесткости ворса подбирают индивидуально, в зависимости от болевого порога и чувствительности кожи. Чем он жестче, тем интенсивней проработка и лучше результат.

Массируют сухое тело – это менее травматично, чем воздействовать грубой щетиной на влажное тело. Движения круговые, от периферии к центру. Покалывание и покраснение свидетельствует об усилении кровообращения – значит, процесс запущен.

Длительность сеанса – 5 минут. Проводят их каждый день или через день в течение 4-5 недель. Можно чередовать щетку и вакуумные банки, но в один день две процедуры проводить нельзя, чтобы не навредить.

Медовый массаж живота

Ложка с медом и белые цветы

Мед обладает уникальным свойством – он проникает в глубокие слои эпидермиса, где ускоряет расщепление жировых отложений и их выведение из организма, способствует очищению клеток от накопленных шлаков.

Мед согревает – принцип его действия напоминает сауну, но вместо высокой температуры используются активные вещества, входящие в состав натуральных продуктов пчеловодства.

Для начала готовят состав из меда (1 столовая ложка) и эфирного масла (5 капель).Подойдут масла апельсина, грейпфрута, мяты, лимона. Густой засахаренный мед предварительно разогревают на паровой бане.

Состав наносят на чистое тело поглаживающими движениями и на ладони, после чего начинают антицеллюлитный массаж живота. Выполняют его похлопывающими движениями разной интенсивности, чередующимися с поглаживаниями.

Длительность процедуры – 15 минут. Курс – 15 сеансов. Повторяют их каждые полгода, а при необходимости – раз в квартал.

Баночный массаж живота

банки с резиновой грушей

Баночная или висцеральная методика выполняется лежа. Сначала зону живота обрабатывают спиртом, затем наносят масло или крем. Теперь можно крепить силиконовые банки – сначала их слегка сжимают, придавливают к телу и разжимают.

После установки банки перемещают по телу обеими руками так, чтобы они не отрывались, а плавно скользили. Движения – произвольные. Продолжительность воздействия – 5 минут. После активной части силиконовые банки оставляют на животе еще на 10 минут.

Курс состоит из 20 процедур, выполняют их через день.

Противопоказания

Противопоказаниями к проведению сеансов являются:

  1. Ожирение 2-й и 3-й степени.
  2. Отечность конечностей, обусловленная лимфостазом.
  3. Простудные и вирусные заболевания.
  4. Инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой.
  5. Дерматиты, псориаз, другие кожные заболевания.
  6. Варикозное расширение вен, тромбофлебит и другие болезни сосудов. Прилив крови увеличивает нагрузку на сосуды, из-за чего увеличивается их ломкость.
  7. Гипертоническая болезнь. Массаж усиливает кровообращение – артериальное давление может резко повысится.
  8. Психические расстройства.
  9. Злокачественные и доброкачественные новообразования.
  10.  Хронические патологии в стадии обострения.

От сеансов рекомендовано воздержаться при общем недомогании. Как только самочувствие улучшится, их можно возобновлять.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *